Джеймс Бонд оставляет работу оперативного агента и предаётся отдыху на Ямайке. Однако агент ЦРУ Феликс Лейтер на правах старой дружбы просит оставить отдых, чтобы помочь ему спасти похищенного учёного. Операция идёт не по плану, и Бонд оказывается в ловушке таинственного злодея, вооружённого опасным технологическим оружием.

История соперничества двух британских лёгкоатлеток, готовящихся к чемпионату мира в Лондоне. Одна из них Лиза избалованная и амбициозная спортсменка из богатой семьи, а другая Шания добившаяся всего своим трудом девушка из рабочего класса. По мере приближения решающего момента напряжение нарастает. Смогут ли они оставить в стороне своё происхождение, социальный статус и различия с тем, чтобы сосредоточиться исключительно на командном успехе….

В центре сюжета — бывший заключённый, чьи мечты осесть и жить спокойной жизнью разрушаются, когда он встречает старых врагов. Столкнувшись с новыми проблемами, он обращается за помощью к своим друзьям.