Имя супергероя Капитана Зума в недавнем прошлом гремело по всей планете, теперь же он отошёл от дел и живёт простой человеческой жизнью. Однако, как известно, супергерои бывшими не бывают, так что вновь призванный к своим обязанностям Капитан Зум охотно готов доказать, что он всё ещё пребывает в отличной форме. Он должен спасти мир от порабощения инопланетным злодеем. Хотя в данный момент это — его косвенная задача. Главная – превратить группу одарённых ребятишек в профессиональных супергероев нового поколения. В списке будущих защитников человечества значится и тихая, не особо популярная в школе дочка Капитана Зума. Смена обыкновенной школы на школу супергероев открывает в ребёнке доселе скрытые в ней таланты.

Джо — отец-одиночка, неуверенный в себе, неспособный постоять за себя, неспособный добиться повышения по службе. Но он решает изменить свою жизнь после того, как один из его коллег унижает его на глазах у дочери.Первый шаг на пути к успеху — заняться боевыми искусствами. Затем — смена имиджа. Жизнь постепенно изменяется в лучшую сторону. Джо добивается повышения на работе, однако родные ему люди, дочь и любимая женщина, остаются равнодушными к подобным переменам, они предпочитают Джо старого новому.